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【R7267】芽が出たさつま芋の苗を植えたらさつま芋が成ったよ2025年09月16日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･- ソファーの購入は要注意!2025年09月16日ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ･･･る」時間が長い方が多いですがご自宅でも座っている時間は長いのではないでしょ･･･を維持するにはお腹周りの筋肉「腹筋」がとても重要です。 会社の椅･･･
- 骨盤底筋リハビリ２回目受けてきた2025年09月16日To regain a healthy body･･･上をチェックした後、前回はできなかった座って同じ動きをやったり、立って同じ･･･多いとか、やってるつもりで逆に腹筋を使ってて骨盤内臓器を押し出して･･･
- あれから14年2025年09月16日天国のパパへの連絡帳長く座っていることも長く立っていることもできないずっと横にな･･･ゼロに😅肩がガチガチなのも歩行練習のせい歩行器で歩くのにも腹筋使う転倒する前の二足歩･･･
- #46 腫瘍内科の定期検診と屁とマンゴー餅2025年09月16日KāKa to KīKi in バンクーバー･･･階段を降りるのが辛い。しばらくソファに座ってから立ち上がった時も同じく..･･･どまぶたが閉じていき へぇ~腹筋を使って必死に笑いを堪えるムスッ･･･
- 物をポイって置く習慣2025年09月16日メイのブログ夫は私の体重の3倍。 だから腹筋がない!((笑)) 机などに物を置くときに紙類など･･･らよっていう感じ。 とっても失礼。手で渡してほしい。 椅子に座っ･･･
- 【3㎞、キロ４。慣れたかも?】【みずがめ座がちょっと怖い】2025年09月16日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･とビビるのです。 ・なぜなら、みずがめ座って、首から上の星が無いのです。(･･･いつもラスト600mで発現する腹筋の乳酸苦痛、今日は遅れてラスト3･･･
- 何マッチョ??2025年09月15日ゲイの次郎が気ままに書くエッセイ･･･す。こういう体、大好物好きです。僕はこんなに体細くなれないから羨ましいです。腹筋って、どうやって鍛えればいいの?ジムで椅子に座ってやるやつやってるけど、･･･
- 坐骨で座る2025年09月15日ゲイの夫夫日記･･･る 賢くダイエットするコツとして取り入れている心得であります。 座ってる事が多いので坐骨で上半身を支えるように座り腹筋と背筋で支えているイメ･･･
- ワタクシ受けたご恩は一生! 感謝感謝のセミプライベートレッスンで前腿の痛み・腰痛改善2025年09月15日【いくつになってもキレイで幸せ♪】 小原京子のポスチャーウォーキング 千葉 幕張 江戸川 船堀 歩き方教室 猫背改善 美しい姿勢 立ち方･･･しようかと思っていたんですピラティスで腹筋がうまく使えていないと指摘され･･･あとは・脚のリンパを流してね・座っている時の姿勢も意識してね・いつま･･･
